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三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今天表土地貸款率利最低銀行 示，台北連續4天高溫達37度，根據世界氣象組織定義，如果這樣的高溫土地借貸條件 持續到明天，恐迎來台灣首次「熱浪」氣候。
新北市借錢管道 朱柏齡提醒，頭暈、噁心、嘔吐、心跳快、呼吸快、臉色蒼白、虛弱、皮膚乾熱但不流汗等，都是熱傷害症狀，務必儘快貸款週轉 房屋貸款程序 板橋二胎 蘆竹二胎 降溫、就醫。1050623
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（中央社記者張茗喧台北23日電）連日高溫讓台灣像顆烤番薯，除了新竹當舖 中午時段少出門、做好防曬，還能怎麼做才能免於熱傷害和中暑？中暑治療專家朱柏齡提出自保8招，從飲食、穿著教你聰明對抗高溫。
不愛喝水，用茶代替可以嗎？朱員林汽車貸款 柏齡說，酒精、含糖或咖啡因飲料都有利尿作用，會讓體內水分喪失更快，建議可喝水或含電解質的基隆個人信貸 運動飲料；另外，也別因天熱大口灌冰飲，他解澎湖汽車免留車 釋，太冰的飲料會讓腸胃道血管急速收縮，讓水份吸收變慢。
很多人愛運申請房貸民間代書低利信貸 動又怕中暑，朱柏齡建議，避免在白天溫度最高的時候到戶外運動，可選在清晨或晚間較涼爽的時候運動，運動時每半小時就應喝1、2?a href="http://adf.ly/1YmHxX">代書信貸利率 ?50至500cc的水，如運動到一半感到呼吸困難或心跳急速，應立即到涼爽處休息，並補充大量水分。
代書貸款花蓮 朱柏齡說，「對抗熱浪，最重要的就是多喝水」，很多人習慣等到口渴才喝水，這是錯誤觀念，口渴時代表身體已經缺水，建議每天出門隨企業貸款銀行斗六銀行貸款條件機車貸款 身帶瓶水，想到就喝幾口。
每天喝多少水才夠呢？朱柏齡指出，每日飲水量約為「體重乘以30cc」，舉例而言，一名60公斤者就應喝1800cc的水，平時少運動、流汗量較少的上班族都可適用；至於有在運動的民眾，每個人流汗量不同難用公式計算，但記得汗流得越多代辦貸款委託書範本 ，水就要喝越多。
飲食方面，建議少吃高熱量或高蛋白食物，避免增加新陳代謝增加體內產熱，多吃蔬菜水果；外債務公司 出時除可戴寬邊帽遮陽，應多選擇質輕、淡色、寬鬆的衣服，不但有助散熱，還可反射陽光。
在室內工作的上班族，可放下窗簾遮陽、降低室內溫度，如工作需在戶機車借錢可借多少 金管會債務協商會註記多久 外走動，一旦熱到頭暈不適，可躲進有冷氣的公共場所像是圖書苗栗機車借錢免留車銀行房貸試算 館或百貨公司稍作休息、補充水份，或以冷水淋浴降溫。
太平洋高壓發威，台北已連續4天氣溫高達攝氏37度以上，中央氣象局今天表示，過去台北6月氣溫只有1、2天會超過37度以上，但今年6月已有7天，打破1897年以來6月最多天超過37度紀錄。
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